7.1 km | 01:23:12 | 11:46/km日期: 2022-12-19 02:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 11732 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 85%
Pace: 11'04" / 11'40" / 11'58" / 12'04" / 11'52" / 11'41" / 11'50" / 15'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'03" | 1000 / 1000 | 148 / 60 |
2 | | 11'43" (+00'40") | 1000 / 2001 | 143 / 59 |
3 | | 12'01" (+00'58") | 1000 / 3002 | 141 / 58 |
4 | | 12'01" (+00'58") | 1000 / 4002 | 140 / 59 |
5 | | 11'59" (+00'56") | 1000 / 5003 | 137 / 60 |
6 | | 11'42" (+00'39") | 1001 / 6005 | 139 / 60 |
7 | | 11'51" (+00'48") | 1000 / 7005 | 136 / 61 |
8 | | 11'32" (+00'29") | 63 / 7068 | 136 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
266.62 km ![](images/shoe.png)
Brooks Ghost 13 累積 :
6815.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 11'40" | 00:22'44" |
3 | 11'58" | 00:34'42" |
4 | 12'04" | 00:46'46" |
5 | 11'52" | 00:58'38" |
6 | 11'41" | 01:10'19" |
7 | 11'50" | 01:22'09" |
7.1 | 15'10" | 01:23'12" |