4.0 km | 00:30:53 | 07:42/km日期: 2022-12-05 20:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 07'32" / 07'30" / 07'35" / 08'11" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'18" (+02'48") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'30" | 00:15'02" |
| 3 | 07'35" | 00:22'37" |
| 4 | 08'11" | 00:30'48" |
| 4.0 | 09'56" | 00:30'54" |
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