10.6 km | 01:10:40 | 06:41/km日期: 2022-11-22 08:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 939 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'20" / 06'28" / 06'20" / 05'12" / 05'15" / 09'29" / 05'17" / 10'05" / 06'01" / 06'19" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'12") | 3144 / 3144 |
2 | | 05'09" | 1941 / 5086 |
3 | | 46'23" (+41'14") | 107 / 5194 |
4 | | 05'09" | 1941 / 7135 |
5 | | 44'11" (+39'02") | 113 / 7248 |
6 | | 06'07" (+00'58") | 3269 / 10517 |
7 | | 19'04" (+13'55") | 35 / 10553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'28" | 00:12'48" |
3 | 06'20" | 00:19'08" |
4 | 05'12" | 00:24'20" |
5 | 05'15" | 00:29'35" |
6 | 09'29" | 00:39'04" |
7 | 05'17" | 00:44'21" |
8 | 10'05" | 00:54'26" |
9 | 06'01" | 01:00'27" |
10 | 06'19" | 01:06'46" |
10.6 | 07'08" | 01:10'43" |