5.2 km | 00:38:14 | 07:25/km日期: 2022-12-04 17:15 - 平均心率: 135 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'15" / 07'05" / 07'02" / 09'06" / 07'16" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'12") | 396 / 396 |
2 | | 01:02'50" (+59'33") | 31 / 427 |
3 | | 03'23" (+00'06") | 394 / 822 |
4 | | 59'43" (+56'26") | 33 / 855 |
5 | | 03'20" (+00'03") | 394 / 1249 |
6 | | 49'43" (+46'26") | 40 / 1290 |
7 | | 03'17" | 393 / 1683 |
8 | | 55'12" (+51'55") | 36 / 1719 |
9 | | 03'20" (+00'03") | 397 / 2117 |
10 | | 46'37" (+43'20") | 42 / 2160 |
11 | | 03'23" (+00'06") | 393 / 2554 |
12 | | 53'22" (+50'05") | 37 / 2591 |
13 | | 03'20" (+00'03") | 391 / 2983 |
14 | | 52'44" (+49'27") | 37 / 3021 |
15 | | 03'24" (+00'07") | 397 / 3418 |
16 | | 54'21" (+51'04") | 36 / 3455 |
17 | | 03'25" (+00'08") | 399 / 3854 |
18 | | 01:15'46" (+12'29") | 26 / 3881 |
19 | | 03'27" (+00'10") | 398 / 4279 |
20 | | 01:06'29" (+03'12") | 30 / 4309 |
21 | | 03'25" (+00'08") | 400 / 4710 |
22 | | 01:20'44" (+17'27") | 24 / 4735 |
23 | | 03'19" (+00'02") | 400 / 5136 |
24 | | 04'00" (+00'43") | 18 / 5154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'05" | 00:14'20" |
3 | 07'02" | 00:21'22" |
4 | 09'06" | 00:30'28" |
5 | 07'16" | 00:37'44" |
5.2 | 03'13" | 00:38'14" |