6.5 km | 01:00:08 | 09:17/km日期: 2022-12-02 05:19 - 平均心率: 79 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 09'15" / 09'04" / 09'06" / 09'22" / 09'26" / 09'31" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'21" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'30" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" (+00'21") | 468 / 6468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 09'04" | 00:18'19" |
3 | 09'06" | 00:27'25" |
4 | 09'22" | 00:36'47" |
5 | 09'26" | 00:46'13" |
6 | 09'31" | 00:55'44" |
6.5 | 09'25" | 01:00'09" |