5.1 km | 01:01:20 | 12:04/km日期: 2022-11-29 22:14 - 平均心率: 96 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 12'16" / 11'41" / 11'55" / 12'05" / 12'02" / 16'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'16" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'54" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'02" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'25" (+04'44") | 82 / 5082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.07 km asics GEL-CONTEND3 累積 :
2057.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 11'41" | 00:23'57" |
3 | 11'55" | 00:35'52" |
4 | 12'05" | 00:47'57" |
5 | 12'02" | 00:59'59" |
5.1 | 16'24" | 01:01'20" |