7.0 km | 01:18:22 | 11:10/km日期: 2022-11-22 07:39 - 平均心率: 99 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 271'02" / 00'01" / 03'13" / 33'13" / 10'24" / 267'04" / 523'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'38" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'48" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'08" (+03'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'07" (+02'24") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 333.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 271'02" | 04:31'02" |
2 | 00'01" | 04:31'03" |
3 | 03'13" | 04:34'16" |
4 | 33'13" | 05:07'29" |
5 | 10'24" | 05:17'53" |
6 | 267'04" | 09:44'57" |
7.0 | 05'10" | 09:50'11" |