10.9 km | 01:35:13 | 08:45/km日期: 2022-11-20 08:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 13456 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'53" / 07'05" / 07'25" / 06'44" / 10'39" / 07'06" / 08'36" / 07'19" / 06'50" / 06'18" / 22'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+01'33") | 1001 / 1001 | 162 / 78 |
2 | | 07'04" (+00'45") | 1001 / 2003 | 171 / 82 |
3 | | 07'25" (+01'06") | 1000 / 3003 | 169 / 79 |
4 | | 06'44" (+00'25") | 1001 / 4004 | 171 / 86 |
5 | | 10'42" (+04'23") | 1001 / 5005 | 123 / 75 |
6 | | 07'03" (+00'44") | 1001 / 6007 | 169 / 83 |
7 | | 08'40" (+02'21") | 1000 / 7008 | 142 / 81 |
8 | | 07'19" (+01'00") | 1001 / 8010 | 158 / 86 |
9 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 9011 | 169 / 85 |
10 | | 06'19" | 1001 / 10012 | 172 / 91 |
11 | | 22'20" (+16'01") | 852 / 10865 | 72 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.52 km mizuno wave rider 23 累積 :
13311.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'05" | 00:14'58" |
3 | 07'25" | 00:22'23" |
4 | 06'44" | 00:29'07" |
5 | 10'39" | 00:39'46" |
6 | 07'06" | 00:46'52" |
7 | 08'36" | 00:55'28" |
8 | 07'19" | 01:02'47" |
9 | 06'50" | 01:09'37" |
10 | 06'18" | 01:15'55" |
10.9 | 22'17" | 01:35'13" |