5.2 km | 01:06:13 | 12:46/km日期: 2022-11-22 07:39 - 平均心率: 122 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'00" / 07'24" / 07'08" / 07'34" / 18'44" / 93'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'13" (+07'05") | 836 / 4836 |
6 | | 01:09'13" (+02'05") | 349 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'24" | 00:15'24" |
3 | 07'08" | 00:22'32" |
4 | 07'34" | 00:30'06" |
5 | 18'44" | 00:48'50" |
5.2 | 93'28" | 01:06'13" |