5.0 km | 00:25:20 | 05:06/km日期: 2022-11-21 04:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'11" / 05'02" / 05'19" / 04'59" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 397.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'02" | 00:10'13" |
3 | 05'19" | 00:15'32" |
4 | 04'59" | 00:20'31" |
5.0 | 05'03" | 00:25'21" |