10.3 km | 00:58:34 | 05:42/km日期: 2022-11-20 07:04 - 平均心率: 172 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 8922 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 05'48" / 05'25" / 05'22" / 05'14" / 05'12" / 05'07" / 05'24" / 05'29" / 05'37" / 06'41" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'39") | 1002 / 1002 | 185 / 92 |
2 | | 05'30" (+00'20") | 1001 / 2004 | 187 / 96 |
3 | | 05'21" (+00'11") | 1002 / 3006 | 94 / 197 |
4 | | 05'24" (+00'14") | 1001 / 4008 | 96 / 192 |
5 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 5009 | 169 / 113 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6010 | 198 / 97 |
7 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 7010 | 115 / 157 |
8 | | 05'37" (+00'27") | 1002 / 8013 | 99 / 178 |
9 | | 05'37" (+00'27") | 1002 / 9015 | 193 / 91 |
10 | | 06'51" (+01'41") | 1000 / 10016 | 165 / 87 |
11 | | 09'33" (+04'23") | 251 / 10267 | 183 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.73 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'25" | 00:11'13" |
3 | 05'22" | 00:16'35" |
4 | 05'14" | 00:21'49" |
5 | 05'12" | 00:27'01" |
6 | 05'07" | 00:32'08" |
7 | 05'24" | 00:37'32" |
8 | 05'29" | 00:43'01" |
9 | 05'37" | 00:48'38" |
10 | 06'41" | 00:55'19" |
10.3 | 12'07" | 00:58'34" |