2.2 km | 00:52:43 | 23:34/km日期: 2022-11-20 06:24 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 19'06" / 36'08" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 36'08" (+23'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'42" (+02'51") | 236 / 2236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'06" | 00:19'06" |
2 | 36'08" | 00:55'14" |
2.2 | 15'45" | 00:58'58" |