5.3 km | 01:00:18 | 11:29/km日期: 2022-11-20 06:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 10'08" / 10'40" / 11'23" / 11'55" / 12'51" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'22" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'56" (+02'42") | 250 / 5250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 10'40" | 00:20'48" |
3 | 11'23" | 00:32'11" |
4 | 11'55" | 00:44'06" |
5 | 12'51" | 00:56'57" |
5.3 | 12'57" | 01:00'12" |