4.6 km | 00:50:48 | 11:05/km日期: 2022-07-24 07:06 - 平均心率: 109 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 10734 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 42 cm
Pace: 10'54" / 10'48" / 10'28" / 09'33" / 15'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'55" (+01'23") | 1008 / 1008 | 240 / 37 |
2 | | 10'38" (+01'06") | 1004 / 2013 | 241 / 38 |
3 | | 10'27" (+00'55") | 1000 / 3014 | 202 / 47 |
4 | | 09'32" | 1008 / 4023 | 158 / 66 |
5 | | 15'24" (+05'52") | 582 / 4605 | 205 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 10'48" | 00:21'42" |
3 | 10'28" | 00:32'10" |
4 | 09'33" | 00:41'43" |
4.6 | 15'35" | 00:50'48" |