林衍兆 2022/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

林衍兆台北市
ID 484096

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3.4 km | 00:30:10 | 08:53/km

日期: 2022-11-17 16:08 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 09'30" / 07'27" / 08'23" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'27" (+01'58")

993 / 993

2

07'33"

(16'57")

07'29"

1008 / 2001

3

08'17"

(25'14")

08'20" (+00'51")

992 / 2993

4

04'36"

(29'50")

11'41" (+04'12")

393 / 3386

11月累積里程 : 9.49 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	07'27"	00:16'57"
3	08'23"	00:25'20"
3.4	11'37"	00:29'50"

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