5.0 km | 00:39:34 | 07:53/km日期: 2022-11-13 09:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'38" / 07'14" / 07'19" / 07'36" / 09'37" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'42" (+04'28") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'14" | 00:14'52" |
3 | 07'19" | 00:22'11" |
4 | 07'36" | 00:29'47" |
5 | 09'37" | 00:39'24" |
5.0 | 12'11" | 00:39'33" |