6.6 km | 00:46:43 | 07:03/km日期: 2015-10-24 18:58 - 總爬升: 108 m - 地點: 市區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 06'58" / 07'14" / 06'46" / 07'16" / 08'30" / 07'16" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 619 / 6619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.20 km 美津濃 Wave Rider18 累積 :
549.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'14" | 00:14'12" |
3 | 06'46" | 00:20'58" |
4 | 07'16" | 00:28'14" |
5 | 08'30" | 00:36'44" |
6 | 07'16" | 00:44'00" |
6.6 | 06'03" | 00:47'45" |