4.9 km | 01:51:32 | 22:53/km日期: 2022-11-10 18:07 - 平均心率: 90 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 28'47" / 26'12" / 13'42" / 14'07" / 34'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'06" (+15'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'11" (+12'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'06" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'33" (+18'51") | 873 / 4873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'47" | 00:28'47" |
2 | 26'12" | 00:54'59" |
3 | 13'42" | 01:08'41" |
4 | 14'07" | 01:22'48" |
4.9 | 34'43" | 01:53'07" |