4.8 km | 00:26:27 | 05:32/km日期: 2015-10-24 08:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 05'49" / 07'50" / 05'39" / 05'24" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 775 / 4775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 341.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 07'50" | 00:13'39" |
3 | 05'39" | 00:19'18" |
4 | 05'24" | 00:24'42" |
4.8 | 05'01" | 00:28'36" |