6.0 km | 00:34:49 | 05:45/km日期: 2022-11-08 21:13 - 天氣: 沒下雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5952 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'47" / 05'44" / 05'47" / 05'48" / 05'38" / 05'37" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'12") | 1002 / 1002 | 165 / 103 |
2 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 2003 | 166 / 104 |
3 | | 05'52" (+00'14") | 1001 / 3004 | 170 / 99 |
4 | | 05'47" (+00'09") | 1001 / 4005 | 173 / 99 |
5 | | 05'39" (+00'01") | 1001 / 5007 | 173 / 101 |
6 | | 05'38" | 1001 / 6008 | 175 / 100 |
7 | | 05'02" | 39 / 6048 | 180 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.18 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代-玫紅 累積 :
663.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'44" | 00:11'31" |
3 | 05'47" | 00:17'18" |
4 | 05'48" | 00:23'06" |
5 | 05'38" | 00:28'44" |
6 | 05'37" | 00:34'21" |
6.0 | 09'33" | 00:34'49" |