4.2 km | 00:42:06 | 10:03/km日期: 2022-11-08 11:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 09'45" / 10'10" / 10'05" / 08'46" / 17'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 05'47" (+00'12") | 400 / 400 |
3 | | 33'19" (+27'44") | 70 / 470 |
4 | | 06'11" (+00'36") | 400 / 870 |
5 | | 21'12" (+15'37") | 110 / 980 |
6 | | 05'50" (+00'15") | 400 / 1380 |
7 | | 06'55" (+01'20") | 200 / 1580 |
8 | | 51'18" (+45'43") | 90 / 1670 |
9 | | 05'55" (+00'20") | 400 / 2070 |
10 | | 05'35" | 200 / 2270 |
11 | | 28'25" (+22'50") | 170 / 2440 |
12 | | 06'25" (+00'50") | 400 / 2840 |
13 | | 06'45" (+01'10") | 400 / 3240 |
14 | | 46'40" (+41'05") | 50 / 3290 |
15 | | 06'51" (+01'16") | 400 / 3690 |
16 | | 06'54" (+01'19") | 400 / 4090 |
17 | | 25'55" (+20'20") | 90 / 4180 |
18 | | 00'00" | 0 / 4180 |
19 | | 26'21" (+20'46") | 10 / 4189 |
20 | | 00'00" | 0 / 4189 |
21 | | 00'00" | 0 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 10'10" | 00:19'55" |
3 | 10'05" | 00:30'00" |
4 | 08'46" | 00:38'46" |
4.2 | 17'32" | 00:42'06" |