11.7 km | 01:08:02 | 05:48/km日期: 2015-10-22 19:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 12054 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'42" / 05'47" / 05'55" / 05'45" / 05'48" / 05'59" / 05'47" / 05'44" / 05'34" / 05'33" / 05'16" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.24 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1125.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'47" | 00:12'29" |
3 | 05'55" | 00:18'24" |
4 | 05'45" | 00:24'09" |
5 | 05'48" | 00:29'57" |
6 | 05'59" | 00:35'56" |
7 | 05'47" | 00:41'43" |
8 | 05'44" | 00:47'27" |
9 | 05'34" | 00:53'01" |
10 | 05'33" | 00:58'34" |
11 | 05'16" | 01:03'50" |
11.7 | 06'00" | 01:08'02" |