6.1 km | 00:47:33 | 07:50/km日期: 2022-10-30 05:41 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 03'18" / 08'21" / 07'46" / 07'44" / 07'22" / 07'12" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'04" (+03'52") | 63 / 6063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
24.50 km Adidas Ultra boost 累積 :
1764.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'18" | 00:03'18" |
2 | 08'21" | 00:11'39" |
3 | 07'46" | 00:19'25" |
4 | 07'44" | 00:27'09" |
5 | 07'22" | 00:34'31" |
6 | 07'12" | 00:41'43" |
6.1 | 11'01" | 00:42'25" |