7.0 km | 01:21:43 | 11:39/km日期: 2022-10-25 20:07 - 平均心率: 105 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 11'16" / 11'47" / 11'36" / 11'23" / 11'24" / 11'44" / 12'28" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'28" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'31" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 11'47" | 00:23'03" |
3 | 11'36" | 00:34'39" |
4 | 11'23" | 00:46'02" |
5 | 11'24" | 00:57'26" |
6 | 11'44" | 01:09'10" |
7 | 12'28" | 01:21'38" |
7.0 | 10'29" | 01:21'43" |