3.1 km | 00:29:54 | 09:39/km日期: 2022-10-25 18:45 - 平均心率: 103 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'08" / 06'02" / 17'54" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'52") | 389 / 389 |
2 | | 06'14" (+02'32") | 420 / 809 |
3 | | 05'59" (+02'17") | 849 / 1659 |
4 | | 05'56" (+02'14") | 434 / 2094 |
5 | | 21'47" (+18'05") | 634 / 2728 |
6 | | 03'48" (+00'06") | 93 / 2822 |
7 | | 03'42" | 100 / 2922 |
8 | | 14'11" (+10'29") | 174 / 3097 |
9 | | 07'41" (+03'59") | 1 / 3098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'02" | 00:12'10" |
3 | 17'54" | 00:30'04" |
3.1 | 12'11" | 00:31'16" |