8.6 km | 01:39:52 | 11:35/km日期: 2022-10-23 09:13 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 12'51" / 12'40" / 11'16" / 09'55" / 13'57" / 10'22" / 10'34" / 11'10" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'15" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'57" (+04'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'22" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'34" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'09" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'24" (+01'29") | 569 / 8569 |
10 | | 14'20" (+04'25") | 3 / 8573 |
11 | | 15'38" (+05'43") | 42 / 8616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 12'40" | 00:25'31" |
3 | 11'16" | 00:36'47" |
4 | 09'55" | 00:46'42" |
5 | 13'57" | 01:00'39" |
6 | 10'22" | 01:11'01" |
7 | 10'34" | 01:21'35" |
8 | 11'10" | 01:32'45" |
8.6 | 11'42" | 01:39'58" |