15.3 km | 02:11:08 | 08:35/km日期: 2022-10-22 06:08 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 08'42" / 08'33" / 09'59" / 08'24" / 07'42" / 08'18" / 09'30" / 08'27" / 07'03" / 07'28" / 10'34" / 08'49" / 08'52" / 08'22" / 08'13" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+00'30") | 5000 / 5000 |
2 | | 08'09" | 5000 / 10000 |
3 | | 08'57" (+00'48") | 5000 / 15000 |
4 | | 08'05" | 271 / 15271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'33" | 00:17'15" |
3 | 09'59" | 00:27'14" |
4 | 08'24" | 00:35'38" |
5 | 07'42" | 00:43'20" |
6 | 08'18" | 00:51'38" |
7 | 09'30" | 01:01'08" |
8 | 08'27" | 01:09'35" |
9 | 07'03" | 01:16'38" |
10 | 07'28" | 01:24'06" |
11 | 10'34" | 01:34'40" |
12 | 08'49" | 01:43'29" |
13 | 08'52" | 01:52'21" |
14 | 08'22" | 02:00'43" |
15 | 08'13" | 02:08'56" |
15.3 | 08'05" | 02:11'08" |