7.8 km | 01:08:31 | 08:47/km日期: 2022-10-22 08:50 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 09'43" / 06'55" / 08'54" / 12'11" / 08'59" / 07'37" / 08'17" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'10" (+05'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'35") | 789 / 7789 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 06'55" | 00:16'38" |
3 | 08'54" | 00:25'32" |
4 | 12'11" | 00:37'43" |
5 | 08'59" | 00:46'42" |
6 | 07'37" | 00:54'19" |
7 | 08'17" | 01:02'36" |
7.8 | 07'29" | 01:08'31" |