楊朝明 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊朝明台中
ID 697973

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5.0 km | 00:31:17 | 06:14/km

日期: 2022-10-22 06:59 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 06'14" / 06'13" / 06'15" / 06'06" / 630'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+00'07")

1001 / 1001

2

06'13"

(12'27")

06'13" (+00'07")

999 / 2000

3

06'09"

(18'36")

06'09" (+00'03")

998 / 2999

4

06'12"

(24'48")

06'06"

1016 / 4015

5

06'18"

(31'06")

06'20" (+00'14")

992 / 5008

10月累積里程 : 43.42 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'13"	00:12'27"
3	06'15"	00:18'42"
4	06'06"	00:24'48"
5.0	06'17"	00:31'06"

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