7.8 km | 00:47:07 | 06:00/km日期: 2015-10-14 06:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'23" / 06'10" / 06'16" / 05'50" / 05'55" / 06'10" / 05'31" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+02'26") | 6400 / 6400 |
2 | | 03'40" | 90 / 6490 |
3 | | 05'50" (+02'10") | 171 / 6662 |
4 | | 04'00" (+00'20") | 83 / 6745 |
5 | | 06'20" (+02'40") | 157 / 6902 |
6 | | 03'51" (+00'11") | 86 / 6989 |
7 | | 06'47" (+03'07") | 147 / 7136 |
8 | | 04'03" (+00'23") | 82 / 7218 |
9 | | 06'53" (+03'13") | 145 / 7363 |
10 | | 03'59" (+00'19") | 83 / 7447 |
11 | | 06'15" (+02'35") | 159 / 7607 |
12 | | 04'02" (+00'22") | 82 / 7689 |
13 | | 07'00" (+03'20") | 142 / 7832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 278.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'10" | 00:12'33" |
3 | 06'16" | 00:18'49" |
4 | 05'50" | 00:24'39" |
5 | 05'55" | 00:30'34" |
6 | 06'10" | 00:36'44" |
7 | 05'31" | 00:42'15" |
7.8 | 05'51" | 00:47'08" |