張翊 2022/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

張翊新北市
ID 722823

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1.7 km | 00:19:23 | 11:35/km

日期: 2022-09-17 07:54 - 平均心率: 85 - 踏頻: 59 - 卡路里: 86 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

5.44

1000 / 1000

2

08'21"

(19'23")

4.84 (-0.60)

672 / 1672

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
1.7	12'24"	00:19'23"

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