3.6 km | 00:17:21 | 04:52/km日期: 2022-10-11 19:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 03'47" / 05'41" / 05'22" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'16") | 406 / 406 |
2 | | 03'48" (+00'23") | 409 / 816 |
3 | | 03'57" (+00'32") | 196 / 1012 |
4 | | 11'37" (+08'12") | 239 / 1252 |
5 | | 03'48" (+00'23") | 403 / 1655 |
6 | | 03'44" (+00'19") | 424 / 2079 |
7 | | 03'46" (+00'21") | 178 / 2258 |
8 | | 10'45" (+07'20") | 230 / 2488 |
9 | | 03'47" (+00'22") | 403 / 2891 |
10 | | 03'46" (+00'21") | 407 / 3298 |
11 | | 03'25" | 211 / 3510 |
12 | | 13'08" (+09'43") | 51 / 3561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 209.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 05'41" | 00:09'28" |
3 | 05'22" | 00:14'50" |
3.6 | 04'30" | 00:17'22" |