3.1 km | 00:21:38 | 06:56/km日期: 2022-10-11 19:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'34" / 07'41" / 07'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" | 7 / 1007 |
3 | | 44'25" (+40'11") | 56 / 1063 |
4 | | 05'29" (+01'15") | 1000 / 2063 |
5 | | 04'19" (+00'05") | 14 / 2078 |
6 | | 01:16'49" (+12'35") | 32 / 2110 |
7 | | 05'28" (+01'14") | 1000 / 3110 |
8 | | 04'10" | 10 / 3120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 07'41" | 00:13'15" |
3 | 07'45" | 00:21'00" |
3.1 | 05'31" | 00:21'40" |