6.0 km | 01:02:05 | 10:25/km日期: 2022-10-10 19:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 09'31" / 09'49" / 10'08" / 10'00" / 06'34" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+04'44") | 239 / 239 |
2 | | 09'35" (+03'59") | 229 / 468 |
3 | | 09'17" (+03'41") | 242 / 711 |
4 | | 09'08" (+03'32") | 238 / 949 |
5 | | 09'37" (+04'01") | 228 / 1178 |
6 | | 10'00" (+04'24") | 223 / 1401 |
7 | | 09'42" (+04'06") | 223 / 1624 |
8 | | 10'05" (+04'29") | 216 / 1841 |
9 | | 09'40" (+04'04") | 224 / 2065 |
10 | | 09'49" (+04'13") | 222 / 2287 |
11 | | 10'18" (+04'42") | 219 / 2507 |
12 | | 10'20" (+04'44") | 222 / 2729 |
13 | | 10'13" (+04'37") | 220 / 2949 |
14 | | 10'34" (+04'58") | 214 / 3164 |
15 | | 11'56" (+06'20") | 209 / 3373 |
16 | | 11'34" (+05'58") | 215 / 3589 |
17 | | 08'30" (+02'54") | 213 / 3802 |
18 | | 07'13" (+01'37") | 228 / 4031 |
19 | | 06'59" (+01'23") | 231 / 4262 |
20 | | 07'18" (+01'42") | 305 / 4568 |
21 | | 05'53" (+00'17") | 217 / 4785 |
22 | | 05'36" | 223 / 5008 |
23 | | 06'01" (+00'25") | 215 / 5224 |
24 | | 06'24" (+00'48") | 223 / 5448 |
25 | | 06'14" (+00'38") | 221 / 5669 |
26 | | 41'19" (+35'43") | 285 / 5954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 209.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 09'49" | 00:19'20" |
3 | 10'08" | 00:29'28" |
4 | 10'00" | 00:39'28" |
5 | 06'34" | 00:46'02" |
6.0 | 06'14" | 00:52'00" |