5.6 km | 00:45:15 | 08:07/km日期: 2022-10-10 07:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 08'36" / 07'53" / 28'08" / 08'19" / 08'16" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+00'36") | 817 / 817 |
2 | | 08'05" (+00'16") | 779 / 1597 |
3 | | 07'49" | 1000 / 2597 |
4 | | 08'19" (+00'30") | 655 / 3253 |
5 | | 08'15" (+00'26") | 954 / 4207 |
6 | | 08'06" (+00'17") | 614 / 4822 |
7 | | 07'51" (+00'02") | 754 / 5576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'53" | 00:16'29" |
3 | 28'08" | 00:44'37" |
4 | 08'19" | 00:52'56" |
5 | 08'16" | 01:01'12" |
5.6 | 07'29" | 01:05'31" |