a79827 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

a79827 基隆
ID 218387

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3.4 km | 00:19:52 | 05:53/km

日期: 2015-10-06 21:33 - 地點: 高雄市文化中心 Kaohsiung Cultural Center - 卡路里: 261.433 Cal

Pace: 03'51" / 06'31" / 06'45" / 07'21" /

第二天兩圈文化中心沒停肺活量還行肌力不足肌耐力不足熱身舒緩沒記錄

10月累積里程 : 5.04 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	06'31"	00:10'22"
3	06'45"	00:17'07"
3.4	07'20"	00:19'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了伊瑩的照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"

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