4.1 km | 00:31:45 | 07:42/km日期: 2022-10-02 08:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'59" / 07'10" / 07'50" / 06'58" / 23'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'35") | 714 / 2714 |
4 | | 01:00'34" (+53'50") | 10 / 2724 |
5 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 3724 |
6 | | 06'44" | 344 / 4069 |
7 | | 47'33" (+40'49") | 47 / 4116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'10" | 00:14'09" |
3 | 07'50" | 00:21'59" |
4 | 06'58" | 00:28'57" |
4.1 | 23'01" | 00:31'38" |