6.4 km | 01:03:00 | 09:51/km日期: 2022-09-29 19:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 07'53" / 08'56" / 07'27" / 06'07" / 09'12" / 13'24" / 25'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+02'20") | 372 / 372 |
2 | | 01:11'08" (+05'39") | 6 / 378 |
3 | | 06'39" (+01'10") | 422 / 801 |
4 | | 02:21'32" (+16'03") | 3 / 804 |
5 | | 06'23" (+00'54") | 408 / 1212 |
6 | | 08'44" (+03'15") | 1000 / 2212 |
7 | | 05'29" | 284 / 2496 |
8 | | 46'30" (+41'01") | 46 / 2543 |
9 | | 05'35" (+00'06") | 781 / 3324 |
10 | | 15'07" (+09'38") | 62 / 3386 |
11 | | 05'34" (+00'05") | 795 / 4182 |
12 | | 12'48" (+07'19") | 341 / 4523 |
13 | | 05'47" (+00'18") | 424 / 4947 |
14 | | 01:38'45" (+33'16") | 76 / 5023 |
15 | | 07'18" (+01'49") | 1000 / 6023 |
16 | | 07'26" (+01'57") | 330 / 6354 |
17 | | 03:38'47" (+33'18") | 34 / 6388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'56" | 00:16'49" |
3 | 07'27" | 00:24'16" |
4 | 06'07" | 00:30'23" |
5 | 09'12" | 00:39'35" |
6 | 13'24" | 00:52'59" |
6.4 | 25'44" | 01:02'59" |