5.3 km | 00:25:06 | 04:42/km日期: 2015-10-05 17:33 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 23 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 04'56" / 04'42" / 04'23" / 04'38" / 04'38" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'33") | 1008 / 1008 |
2 | | 04'42" (+00'20") | 999 / 2007 |
3 | | 04'22" | 1011 / 3019 |
4 | | 04'37" (+00'15") | 1003 / 4023 |
5 | | 04'35" (+00'13") | 1015 / 5038 |
6 | | 04'54" (+00'32") | 343 / 5382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
378.16 km 丫仔拖 累積 :
1410.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'42" | 00:09'38" |
3 | 04'23" | 00:14'01" |
4 | 04'38" | 00:18'39" |
5 | 04'38" | 00:23'17" |
5.3 | 05'22" | 00:25'06" |