劉育銘 2022/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉育銘基隆
ID 695138

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3.0 km | 00:22:02 | 07:16/km

日期: 2022-09-29 18:04 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 07'30" / 07'35" / 06'39" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'27" (+00'54")

1006 / 1006

2

07'42"

(15'12")

07'36" (+01'03")

1013 / 2019

3

06'32"

(21'44")

06'33"

994 / 3014

4

00'13"

(21'57")

07'24" (+00'51")

29 / 3043

9月累積里程 : 15.15 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'35"	00:15'05"
3	06'39"	00:21'44"
3.0	04'57"	00:21'57"

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