5.5 km | 00:39:08 | 07:10/km日期: 2022-09-28 17:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'12" / 06'57" / 06'55" / 07'19" / 07'41" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+01'05") | 436 / 5436 |
7 | | 07'19" (+00'36") | 19 / 5455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'57" | 00:13'09" |
3 | 06'55" | 00:20'04" |
4 | 07'19" | 00:27'23" |
5 | 07'41" | 00:35'04" |
5.5 | 07'47" | 00:38'37" |