3.3 km | 00:37:30 | 11:20/km日期: 2022-09-28 06:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 09'21" / 08'43" / 15'30" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'01") | 250 / 250 |
2 | | 08'54" (+01'46") | 250 / 500 |
3 | | 07'35" (+00'27") | 250 / 750 |
4 | | 12'45" (+05'37") | 250 / 1000 |
5 | | 07'08" | 250 / 1250 |
6 | | 08'58" (+01'50") | 250 / 1500 |
7 | | 09'07" (+01'59") | 250 / 1750 |
8 | | 09'35" (+02'27") | 250 / 2000 |
9 | | 16'54" (+09'46") | 250 / 2250 |
10 | | 09'25" (+02'17") | 250 / 2500 |
11 | | 23'27" (+16'19") | 250 / 2750 |
12 | | 12'15" (+05'07") | 250 / 3000 |
13 | | 09'24" (+02'16") | 250 / 3250 |
14 | | 27'05" (+19'57") | 58 / 3308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 08'43" | 00:18'04" |
3 | 15'30" | 00:33'34" |
3.3 | 12'45" | 00:37'30" |