5.7 km | 01:05:35 | 11:25/km日期: 2022-09-28 05:29 - 平均心率: 87 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 09'50" / 11'40" / 12'56" / 13'21" / 10'28" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'56" (+03'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'20" (+03'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" | 353 / 5353 |
7 | | 09'19" | 385 / 5738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 327.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 11'40" | 00:21'30" |
3 | 12'56" | 00:34'26" |
4 | 13'21" | 00:47'47" |
5 | 10'28" | 00:58'15" |
5.7 | 09'30" | 01:05'16" |