3.1 km | 00:19:41 | 06:26/km日期: 2022-09-27 06:44 - 平均心率: 135 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 09'43" / 08'46" / 06'05" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'09") | 223 / 1223 |
3 | | 39'06" (+34'36") | 46 / 1270 |
4 | | 04'30" | 401 / 1672 |
5 | | 06'15" (+01'45") | 1000 / 2672 |
6 | | 05'50" (+01'20") | 386 / 3058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 263.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 08'46" | 00:18'29" |
3 | 06'05" | 00:24'34" |
3.1 | 05'25" | 00:24'53" |