8.1 km | 00:45:00 | 05:33/km日期: 2022-09-26 17:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 06'26" / 05'35" / 05'18" / 05'11" / 05'07" / 05'00" / 05'31" / 06'13" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+01'46") | 100 / 8100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 233.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'35" | 00:12'01" |
3 | 05'18" | 00:17'19" |
4 | 05'11" | 00:22'30" |
5 | 05'07" | 00:27'37" |
6 | 05'00" | 00:32'37" |
7 | 05'31" | 00:38'08" |
8 | 06'13" | 00:44'21" |
8.1 | 06'56" | 00:45'03" |