4.2 km | 00:26:32 | 06:20/km日期: 2022-09-24 08:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'00" / 06'13" / 07'04" / 06'03" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'28") | 673 / 1673 |
3 | | 09'22" (+04'54") | 3 / 1677 |
4 | | 05'01" (+00'33") | 99 / 1776 |
5 | | 11'20" (+06'52") | 44 / 1820 |
6 | | 05'51" (+01'23") | 85 / 1906 |
7 | | 08'15" (+03'47") | 60 / 1966 |
8 | | 04'28" | 111 / 2078 |
9 | | 11'22" (+06'54") | 43 / 2122 |
10 | | 06'36" (+02'08") | 75 / 2198 |
11 | | 09'53" (+05'25") | 50 / 2248 |
12 | | 17'30" (+13'02") | 2 / 2251 |
13 | | 07'05" (+02'37") | 70 / 2321 |
14 | | 06'56" (+02'28") | 72 / 2393 |
15 | | 07'15" (+02'47") | 68 / 2462 |
16 | | 04'46" (+00'18") | 104 / 2567 |
17 | | 06'31" (+02'03") | 1000 / 3567 |
18 | | 06'19" (+01'51") | 550 / 4118 |
19 | | 06'54" (+02'26") | 66 / 4184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 26.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'13" | 00:12'13" |
3 | 07'04" | 00:19'17" |
4 | 06'03" | 00:25'20" |
4.2 | 07'13" | 00:26'40" |