4.5 km | 00:30:02 | 06:42/km日期: 2015-10-03 06:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'53" / 07'10" / 06'21" / 06'40" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 4465 / 4465 |
2 | | 05'01" | 7 / 4472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'10" | 00:15'03" |
3 | 06'21" | 00:21'24" |
4 | 06'40" | 00:28'04" |
4.5 | 06'22" | 00:31'05" |