3.0 km | 00:18:28 | 06:08/km日期: 2022-09-19 16:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 3216 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'21" / 05'51" / 05'58" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 1000 | 173 / 90 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2001 | 178 / 95 |
3 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 3001 | 171 / 96 |
4 | | 16'52" (+11'00") | 7 / 3009 | 120 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.72 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'51" | 00:12'12" |
3 | 05'58" | 00:18'10" |
3.0 | 30'55" | 00:18'28" |