9.0 km | 00:50:21 | 05:35/km日期: 2022-09-07 12:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 06'10" / 07'52" / 05'34" / 05'26" / 05'30" / 05'25" / 05'22" / 05'16" / 6250'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'32") | 502 / 1502 |
3 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 2502 |
4 | | 12'08" (+07'38") | 82 / 2584 |
5 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 3584 |
6 | | 13'27" (+08'57") | 74 / 3658 |
7 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 4658 |
8 | | 12'40" (+08'10") | 78 / 4737 |
9 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 5737 |
10 | | 12'15" (+07'45") | 81 / 5819 |
11 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 6819 |
12 | | 14'20" (+09'50") | 69 / 6888 |
13 | | 04'30" | 1000 / 7888 |
14 | | 13'26" (+08'56") | 74 / 7963 |
15 | | 06'16" (+01'46") | 1000 / 8963 |
16 | | 06'29" (+01'59") | 38 / 9001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 194.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 07'52" | 00:14'02" |
3 | 05'34" | 00:19'36" |
4 | 05'26" | 00:25'02" |
5 | 05'30" | 00:30'32" |
6 | 05'25" | 00:35'57" |
7 | 05'22" | 00:41'19" |
8 | 05'16" | 00:46'35" |
9.0 | 06'14" | 00:52'50" |