7.1 km | 00:42:24 | 06:00/km日期: 2015-09-23 19:39 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'14" / 06'08" / 05'55" / 05'57" / 06'00" / 05'54" / 05'59" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 56 / 7056 |
身體很奇妙 不運動汗腺就自動關閉 前幾個月雖值盛夏酷熱都不覺得有怎麼流汗(可能都躲在冷氣房的緣故吧 XD)
最近恢復跑步 汗腺又開啟了 平常喝個溫水或 吃麵喝湯 即使在冷氣房裡 也可以突然飆汗...... XD
以為天氣轉涼了 沒想到今天還比昨天更熱 XD
不過跑跑步 流流汗 感覺身體又活過來了 Oh, Yah~ Keep Running!!!
9月累積里程 :
73.63 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1137.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'08" | 00:12'22" |
3 | 05'55" | 00:18'17" |
4 | 05'57" | 00:24'14" |
5 | 06'00" | 00:30'14" |
6 | 05'54" | 00:36'08" |
7 | 05'59" | 00:42'07" |
7.1 | 05'17" | 00:42'25" |